خطوات عملية للوقاية من أمراض العصر - زاجل الإخباري

تشكل أمراض العصر مثل السمنة والسكري وضغط الدم تحدياً متزايداً أمام المجتمعات الحديثة، في ظل أنماط الحياة السريعة التي تفتقر غالباً إلى العادات الصحية السليمة. ومع ذلك، فإن الوقاية لا تزال ممكنة من خلال اتباع خطوات بسيطة تعزز الصحة العامة وتقلل من مخاطر الإصابة.